「お腹を引き締めなっきゃ」と思っている方、答えは簡単です!! 息の吐き方を意識してみてください!! 何も準備がいりません。 さあ、やってみましょう♪ やらなかったらお腹ポッコリです! // 目次 おなかまわりと呼吸の関係-大事なのは息を吐くこと- 効果…
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