「お腹を引き締めなっきゃ」と思っている方、答えは簡単です！！ 息の吐き方を意識してみてください！！ 何も準備がいりません。 さあ、やってみましょう♪ やらなかったらお腹ポッコリです！ // 目次 おなかまわりと呼吸の関係-大事なのは息を吐くこと- 効果…