看護師やっていると大事だと思うこと『栄養』です！ 特に「タンパク質」！！これは、もうほんとに重要ですよー 勉強すればするほど痛感します。 栄養・・・ めちゃめちゃ大事です。 これは、患者さんだけでなくて、健康な人も大事です。 タンパク質、めっち…

これからブームがくると思うのが「昆虫食」です！！ 絶対絶対くると思います！ 昆虫食は、ヘルシーで、栄養価も高く、ダイエットにも 最適で抜群にいい食材です。 昆虫食の用途は色々です！ ①健康を気にして ②タンパク補給 ③罰ゲームやサプライズ など 皆さ…

「お腹を引き締めなっきゃ」と思っている方、答えは簡単です！！ 息の吐き方を意識してみてください！！ 何も準備がいりません。 さあ、やってみましょう♪ やらなかったらお腹ポッコリです！ // 目次 おなかまわりと呼吸の関係-大事なのは息を吐くこと- 効果…