自分のことを好きですか？

自分のことは好きですか．．．？

泣いている自分　笑っている自分　怒っている自分。。。

あなたが好きな自分はいますか？

今まで好きでいたことがありますか？

どんな自分がすきですか？

自分を好きになる努力をしてますか？

自分に一番近い存在の自分をどう思ってますか？

自分を好きじゃないのに

・他人を好きになることができますか？

・心の底から笑うことができますか？

自分を好きになること。。。

それは人を心から愛するための条件

また、楽しく意味があると思える人生を過ごすうえで

大切なことだと思います。

シンプルに考えて、自分を好きじゃない人は

・自分と向き合えていない人

・自分の本心を理解できていない人

そうだとすると、心から他人をみることが難しんじゃないかな？

好きになるのも難しいんじゃないのかな？

まずは自分を好きになること！

自分を好きになることは難しいことだと思いがちですが

意外とやればできることです。

便利すぎる世の中、考える時間も減り、

自分と向き合う時間が減っているのです。

皆さん、暇があれば何してますか？

スマートフォンで、ゲームやドラマをみたり

ネットサーフィンやTwitterしたりしてませんか？

なかなか自分と向き合う時間もないですよね～

できたら、1日10分でもいいので、

自分のことを考える時間を持ってみませんか？

その時に、自分を好きになるために、意識して欲しいことが

少しだけあります。

①人と比較しない

　やりがちなのが、他人と比べること！

　しかも、自分が劣ってると・・・

　そんなものわざわざ比べる必要ありますか？

　あなたはその人と違う人です。

　全く同じに育ったわけではありません。

　だから比較しても意味ないのです。

　わざわざ比較して、自分を卑下する必要もないのです。

　他人と比較することをやめましょう。

②言い訳をしないで自分を受け入れる

　自分ができなかったことなどを、他人のせいにして逃げてませんか？

　逃げるということは、自分と向き合えていない証拠！

　だって、自分から目を背け続けたらかわいそう。

　向き合ってこそ、自分にできないことや、

　ありのままの自分を受け入れることができます。

　そうすれば、背伸びをせずに、見栄を張るなど

　無理しなくてすみます。

　まずは、自分を受け入れましょう。

③自分をほめる

　ついつい、自分を考える時に「マイナスな部分」に目が行きがちです。

　それよりも、できたことやうまくいったことなどの「プラスの部分」に

　目を向けるのです。

　必ず、1つは見つかるはず。

　見つけたら、必ず褒めること！　ほめてあげてください！！

④他人もほめる

　自分に対してもそうですが、他人をみる時も「マイナスな部分」に

　目が行きがちです。

　そう、他人は「マイナスな部分」を見つけるのが得意なんです！

　だから、他人のいいとこ探しをしましょう♪

　悪いところをみるんじゃなくて、いいとこ探し！

　そうすると自分も楽しくなります。

　さらに、他人のいいところをみると、真似したいと思うもんです。

　そう思ったら、真似しちゃいましょう。

　そうすれば好きな部分が増えちゃいます！

これらのことを意識して、1日1回は自分と向い合ってみてください。

新たな自分を発見できるはず！

また、普段の生活でも、

自分の「好きな人」と過ごしたり、

「美味しいもの」を食べたりすることもお勧めです！

だって好きな人と過ごしたり、

美味しいものを食べると

楽しくて笑顔にならないですか？？

積極的にそういったものに触れると、心が洗われていきます！

ぜひぜひ試してみてください♪

ずっと一緒にいる自分をまずは愛しましょう♪

『人生シンプルに楽しくいきましょう！』