心に余裕を持つために・・・

気分が落ちてる日もあれば、気分が上がっている日もある。

仕事も楽しくない日もあれば、楽しい日もある。

家に帰っても、家族と過ごしたいときもあれば、

一人になりたいときもある。

こんなに気持ちが揺らぐのはなんでだろう？

気持ちの浮き沈みがあるときの差は何だろう？

よく考えてみると、気持ちが沈んでいるときは、

他人に感謝をしなくなったり、小さい事にも幸せを感じられなくなってるなぁ

そんな、人生嫌だな～

皆さんはどう？

いろいろ考えてみると、自分に余裕がないと気分も沈んじゃうみたいです。

どんな時に余裕がなんだろう？

①寝てない時

　これは、自分にとって大きいかも(笑)

　寝てない時は、眠くて眠くて、純粋に頭が働かない。。。

　個人的には、6～7時間は寝ないと次の日ダメです。

　ショートスリーパーに憧れます。

　⇒　睡眠は何とかやって確保したいです！

②何かに追われているとき

　精神的な圧迫感など負担感は半端ないです．．．

　でも、明らかにタスクが多すぎるとこうなります。

　これは、仕事だけではない。。。

　⇒　断れないとこうなっちゃいます～

　　　断ると悪いし、なんか断れないし、自分の糧にもなるし。。。

　　　とこんな感じで断れないです。

　　　でも結局、自分に余裕がないと楽しくない・・・

　　　気分もしずむ・・・

　　　そして、それでこなしたものって、いいものなんだろうか？

　　　自分のキャパをちゃんと知った上で、断る！

　　　断る勇気！ぜひ身に着けたいです！！

③人間関係

　人間関係がうまくいかないと、気分も沈みますね。。。

　特に慣れない職場だと・・・

　なんか、相手に気に入られようととりつくろったり、

　いい格好しようと無理しすぎたり

　そんな経験ないですか？

　⇒意外と、自分が思っているほど、相手は思ってないのを

　　実感します。

　　すっごく相手のことを考えているけど、相手は全然考えていないなど・・・

　　結構、相手に気を使いすぎちゃいますね。

　　相手の視線を気にしない！

　　コレ重要です！！　

④体調が悪い時

　病気などで、身体が疲れていると、精神的にもきついですね。

ぱっと、思いつくのはこのくらいです。

結局は自分で、自分を追い込んでますね。。。

他人に気を使いすぎる。。。これが大きな要因かな。

でも、結局は自分の人生、「どうしたい？」ですよね。

シンプルに考えると、

「他人にどう思われるか」よりも、「自分はどうしたいか」です。

そのためには、自分で決断することが大事です。

いつまでも人のせいにしても解決しません。

だから、断るっていう行為は、難しけど大事ですね。

やらなくていいことはやらない。

行きたくない付き合いにはいかない。

難しいけど、そうやってある意味、断捨離も必要です。

（と自分にも言い聞かせてます）

自分に余裕がないと、他人に目を向けることはできません。

まずは、自分というものに向き合って、

「何をしたいか」「なにができるか」を考えて、

やらなくていい事であれば、やらない勇気！断る勇気！　を持ちたいです。

まずは、自分に余裕をもって、楽しく生きる！！

そうすれば、他人にも優しくなれると思ってます♪

そうなるように、お互い頑張りましょう♪